普段からたくさん食べ過ぎたりすると、お腹が苦しくて痛くなったりすることがありますが、それだけではなくストレスなどを感じて胃のあたりがキリキリとする痛みを感じることがあるのではないでしょうか。
そのような時に、なるだけ症状が緩和するように、意識をお腹だけでなく他に向けるようにすることが大切です。
どうしてもお腹に意識がいってしまうと余計に痛く感じてしまうものです。
心地の良い音楽を聴いたりしてリラックスすることによって、ストレスを少しでも解消してみることが大切です。
他にも冷えからくることもあるので、なるだけお腹を温めて血液の流れを良くして対処したり、あたたかい飲み物を飲むことで内側からも温めるとより効果的です。
