足の調子が悪いときに実践してほしい方法が足浴です。
足浴は全身を温める作用があり、継続することで身体が元気になっていきます。
ストレスを和らげるメリットもありますので、心身を落ち着ける習慣として導入してください。
自宅でたらいを用意すれば始められますが、できれば専用器具がほしいところです。
温度設定ができるのが特徴で、差湯をする必要がありません。
疲労は下半身に溜まりやすい性質があるので、まずは足から温めていきましょう。
全身を温浴すれば自然と体温が上がりますが、このとき免疫力も強化されています。
病気をはねのける力を手に入れることが元気に直結するのです。
気軽にできる健康習慣として、毎日の足湯をおすすめします。
