急にお腹が痛くなってしまった経験は多くの人にあるでしょう。
電車や会議などでの急な腹痛は非常に困りますよね。
そんな時にお腹の痛みを即効で緩和させる方法をまとめてみました。
まずは、落ち着いて深呼吸してみましょう。
リラックスすることで腸の過剰運動を抑え、痛みを和らげることが出来る場合があります。
気持ちを落ち着かせたらお腹を温めましょう。
お茶などの温かい飲み物は電車の中でも手軽に接種することが出来ます。
胃腸の筋肉を柔らかくして張りが軽減されることで腹痛が和らぎます。
また、優しくお腹をマッサージして腸動きを和らげることで腹痛に効くことがあります。
力を入れすぎずゆっくりと時計回りにお腹をなぞるようにします。
急な腹痛はつらい物ですが、こうした対応で痛みを緩和させることが出来ます。
気持ちを落ち着かせて冷静に対処することが大切です。
