小さな力で済む作業であっても同じ動きを繰り返したり同じ姿勢を繰り返していると疲労がたまってしまいますが、その疲労の積み重ねにより筋肉がこったりだるくなったりして来ることがあります。
特にパソコンやスマートフォンなどを毎日長時間使用していると腕に相当な負担がかかり突然激しい痛みに教われる人もいますが、その場合は頸肩腕障害の可能性も否定できないのでおかしいと思ったら直ぐに病院に行くことが大切です。
頸肩腕障害になってしまった場合には、今まで長時間使っていたパソコンやスマートフォンなどをなるべく使わないことが重要です。
また規則正しい生活を送ることも大切で、睡眠とバランスのとれた食事を心掛けることにより症状の改善に繋がるのでこの点に関して十分に心掛けて生活するようにした方が良いです。
