慢性的な腰の痛みに対しては手術を行わないのが主流となり、上手く対処しなければなりません。
痛みを自覚する人は生活習慣病を患っていることが多く、運動不足が腰痛と深く関わっています。
よってウォーキングなど負荷の軽い運動で体重を落とせば、痛みが軽減される可能性が高いです。
腰痛体操を三日坊主で終わらせるよりも、適度な運動が健康的な生活を支えています。
ただし腰痛がひどい時は安静にすることが大切で、横になって休んだり痛くない楽な姿勢をとったりします。
4週間ほど日常生活に影響が出るほどの症状に悩まされたら、病院に行きましょう。
特に坐骨神経痛など神経痛が原因の腰痛は主治医との細やかなコミュニケーションが改善に不可欠です。
